Вы попробуйте хотя бы недельку калории посчитать...только ради интереса...просто все мы жрем много...необходим контроль съеденного...я с конца марта ради интереса села неделю посчитать калории в итоге до сих пор их считаю за то результат была 70 кг сейчас 58...чувствую себя отлично и никакого голода...ем все что есть в моем холодильнике...главное лень свою побороть...
0
Сообщений в теме: 273
#253 Отправлено 11 Декабрь 2011 - 16:06
участник
Это проблема всех женщин. Я после родов тоже набрала и пока кормлю грудью, нивчем себе не отказываю. Говорят, что ребенок все высасывает....не правдя, вот год кормлю и не похудела ни на грамм. Скоро закончу, подскажите кто-нибудь какую-нибудь легкую диетку, не напряжную, мне-то скинуть надо только 8 кг))))
#254 Отправлено 11 Декабрь 2011 - 18:15
новичок
Я полностью согласна с Ланой пост№ 251. На собственном опыте знаю, если надо похудеть, то - 1400ккал или даже 1200 ккал в день и похудеете. Я уже много лет занимаюсь в тренажерном зале и хочу сказать, что только физические нагрузки без ограничения калорийности к похудению не приведут. А вот соблюдая диету, можно похудеть и без физкультуры.
#255 Отправлено 13 Декабрь 2011 - 15:47
Пчелайн (21 Май 2010 - 13:04) писал:
Много уже про это было написано и здесь,и вообще на просторах интернета-в Борментале помогают,действительно,но необходимо иметь искреннее желание,четко проработанные мотивации,собранность и системный подход,я в свое время хорошо постройнела при их помощи,но потом не справилась,итог-вес остановился,но сброшенные кг не вернулись.
Здорово)))очень бы хотелось,сбросить))))
#257 Отправлено 10 Январь 2012 - 23:39
участник
Отличная статья да и сайт в целом. Пользуюсь, когда в отпуск собираюсь 
В любом случае интересно и полезно.
http://www.s-body.co...d=352&Itemid=88
Мне нравится то, что фигура становится подтянутой и потом долго не набираешь.
В любом случае интересно и полезно.http://www.s-body.co...d=352&Itemid=88
Мне нравится то, что фигура становится подтянутой и потом долго не набираешь.
#260 Отправлено 06 Февраль 2012 - 16:26
эксперт
Lanzaika (04 Февраль 2012 - 13:00) писал:
Я на этой системе за 7 месяцев потеряла 15 кг. Было 76 кг, стало 61 кг. Совершенно не напряжно, мне оч. нравится. Продолжаю..
Невеста Я :)
До торжественного момента осталось 9 дней
До торжественного момента осталось 9 дней
#261 Отправлено 07 Февраль 2012 - 16:44
участник
darina (06 Февраль 2012 - 16:26) писал:
Спасибо! я тоже ооочень много хороших отзывов слышала по этой системе. но мне кажется она не обязательна в полном исполнении. главное запомнить принципы. там в основе все же принцип раздельного питание + небольшая калорийность
Теперь уже и худеть-то не хочу больше, но нарушать боюсь - вдруг вес начнет возвращаться. Там у них на системе есть "поддержка" - такое питание, когда ты не худеешь и не толстеешь - надо почитать поподробнее. Короче, я рекомендую всем эту систему.
#262 Отправлено 07 Февраль 2012 - 17:34
эксперт
Lanzaika (07 Февраль 2012 - 16:44) писал:
Я 7 месяцев придерживалась системы очень строго. Калории считать не нужно. Я не знаю сколько калорий я потребляю, но завтраки, наверное, очень калорийные - кушаешь все, что душе угодно, не думая о том, что ты на какой-то диете. Это очень важно, чтобы не было срывов. Если чего-то очень сильно захочется, просто говоришь себе "съем это завтра утром". Ну а после 12 не едим ничего сладкого, мучного, жирного и не соединяем картошку/макароны с мясом/рыбой. На ужин там дополнительные правила, пожестче. А после 18 ничего. Не нарушала никогда, даже на НГ Теперь уже и худеть-то не хочу больше, но нарушать боюсь - вдруг вес начнет возвращаться. Там у них на системе есть "поддержка" - такое питание, когда ты не худеешь и не толстеешь - надо почитать поподробнее. Короче, я рекомендую всем эту систему.
Теперь уже и худеть-то не хочу больше, но нарушать боюсь - вдруг вес начнет возвращаться. Там у них на системе есть "поддержка" - такое питание, когда ты не худеешь и не толстеешь - надо почитать поподробнее. Короче, я рекомендую всем эту систему.мне тоже очень нравится эта система! но в депрессию вгоняет меню ужина. тяжело обрекать себя и быть изгоем на всех праздниках, вечеринках
Невеста Я :)
До торжественного момента осталось 9 дней
До торжественного момента осталось 9 дней
#263 Отправлено 07 Февраль 2012 - 20:13
участник
Я сидела на этой системе.Реально похудела.Самое главное продержаться первые две недели.Чтобы есть не хотелось,спать ложилась часов в 9 вечера.Через две недели,организм полностью перестраивается и вечером есть уже не хочется.Из упражнений я делала только минимум,но я на работе много хожу,кстати маски для тела из кофе делала каждый день.Брала массажную щетку для тела,насыпала на нее нерастворимый кофе (самый дешевый) и массировала все проблемные места,очень хорошо.Но летом поехала в Турцию,где все включено и не смогла удержаться,жрала по четыре раза в день слоновыми порциями запивая пивом ,и весь труд коту под хвост.Сегодня третий день я на системе - 60.Второй раз гораздо легче.Всем рекомендую.
#265 Отправлено 10 Февраль 2012 - 14:49
новичок
Anzhelika7 (07 Февраль 2012 - 20:13) писал:
Я сидела на этой системе.Реально похудела.Самое главное продержаться первые две недели.Чтобы есть не хотелось,спать ложилась часов в 9 вечера.Через две недели,организм полностью перестраивается и вечером есть уже не хочется.Из упражнений я делала только минимум,но я на работе много хожу,кстати маски для тела из кофе делала каждый день.Брала массажную щетку для тела,насыпала на нее нерастворимый кофе (самый дешевый) и массировала все проблемные места,очень хорошо.Но летом поехала в Турцию,где все включено и не смогла удержаться,жрала по четыре раза в день слоновыми порциями запивая пивом ,и весь труд коту под хвост.Сегодня третий день я на системе - 60.Второй раз гораздо легче.Всем рекомендую.
и еще - может быть кто-нибудь пробовал - если начать с жесткой диеты дн на 3-5 а потом перейти на такое вот системное питание - помогает побыстрее сбросить вес?
#266 Отправлено 10 Февраль 2012 - 15:55
эксперт
twinsy (10 Февраль 2012 - 14:49) писал:
ой, а поделитесь ссылкой где проэту систему можно почитать, пожалйста! так сильно надо похудееть((
и еще - может быть кто-нибудь пробовал - если начать с жесткой диеты дн на 3-5 а потом перейти на такое вот системное питание - помогает побыстрее сбросить вес?
и еще - может быть кто-нибудь пробовал - если начать с жесткой диеты дн на 3-5 а потом перейти на такое вот системное питание - помогает побыстрее сбросить вес?
вот тут - http://vk.com/feed#/club8656724 много информации и обсуждения, также рецепты. интересная группа
Невеста Я :)
До торжественного момента осталось 9 дней
До торжественного момента осталось 9 дней
#270 Отправлено 12 Апрель 2012 - 10:27
Вопрос этот сложный, но я постараюсь ответить на него кратко. Одной из главных проблем современной медицины является проблема обеспечения гарантированного здоровья как человеку, так и обществу. Проблеме здоровья человека уделяется много внимания во всех странах мира, но значительных успехов в плане улучшения здоровья людей земного шара пока не ощущается.
Значительной причиной, затрудняющей решение проблемы здоровья, является ошибочное представление об организме как системе, состоящей из функционально не связанных между собой органов. Действительно, многим кажется, что человеческий организм может быть разделен на отдельные части, и когда речь идет о заболевании какого-либо органа, то усилия ученых направляются на нормализацию функционирования заболевшего органа.
Медицина, если взглянуть на ход ее развития, поступательно развивалась по двум характерным направлениям: лечение болезни и органов; лечение всего организма, помогая больному органу.
Первое направление в настоящее время главенствует в мире. Второе направление находится в зачаточном состоянии из-за пресса административной системы официальной медицины, существовавшей в период диктатуры.
В настоящее время перестроечные силы помогают раскрыться второму направлению в медицине, о сущности которого будет сказано на примере лечения ожирения. Ожирение возникает в организме по многим причинам, одна из которых представляет собой болезнь не человека, а общества. Другими словами, здесь речь идет не о функциональном заболевании, а о социальном.
Поэтому если наблюдается ожирение людей повсеместно на огромных территориях, то в первую очередь надо лечить общество, а уж затем людей. Но социальных болезней много, и мы об этом еще будем говорить. К сожалению, отношение официальной медицины к проблеме ожирения самое индифферентное. Действительно, официальная медицина в борьбе с ожирением кроме диеты и спортивных упражнений ничего не предлагает. Люди, однако, страдают ожирением, но больших неудобств от этого все же не испытывают, как не испытывают неудобств от проживания в микрокоммунальных квартирках. Многие к врачам вообще не обращаются, так как понимают, что их болезнь связана с социальными искривлениями.
Рекомендуемые врачами специальные диеты для похудания помогают достичь видимых результатов, т. е. уменьшить собственный вес, но человек от этого не излечивается. Больной вскоре опять набирает вес, если не погибнет от сердечно-сосудистого заболевания. Мое же отношение к диете самое определенное: "Диета - это способ сохранить болезнь до старости".
Заниматься же чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда, но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. Утренняя гимнастика, как и сама диета, не позволяет лечить социальное заболевание. Диета только снижает вес организма и не более.
Мною предлагается другой способ уменьшения ожирения, который социальные неудобства и горечь своего быта подменяет другими, искусственно созданными, дополнительными неудобствами и горечью питания.
Действительно, ранее я отмечала, что стрессы приводят к повреждению механизма работы желудочно-кишечного тракта. Вернее всего, повреждается луковица 12-пер-стной кишки. Другими словами, стрессы, создаваемые в обществе, приводят к повальному заболеванию в первую очередь желудочно-кишечного тракта. Теперь посмотрим, как же будет функционировать желудочно-кишечный тракт с поврежденной луковицей 12-перстной кишки.
Во-первых, кислые ферменты желудка, включая соляную кислоту, попадают в зону 12-перстной кишки, в которой содержатся щелочные желчь и трипсины. Естественно, между желудком и 12-перстной кишкой должна быть сильная преграда, чтобы избежать реакции нейтрализации. В режиме нормальной работы желудка пища вначале обрабатывается пепсинами желудка, и фактически все эти ферменты расходуются на переваривание пищи в желудке, так что попадая в 12-перстную кишку, они становятся уже практически нейтральными. В 12-перстной кишке пища обрабатывается сильными бинарными ферментами, которые образуются в момент слияния желчи и трипсинов перед фатеровым сосочком. Естественно, бинарные ферменты 12-перстной кишки, будучи сильно щелочными, также должны были бы нейтрализоваться при расщеплении растительных белков. Это так и происходит в хорошо отлаженном механизме желудочно-кишечного тракта.
В том случае, если клапан 12-перстной кишки поврежден, то не обеспечивается хорошая изоляция двух агрессивных сред - желудка и 12-перстной кишки. Ведь кислотность желудка у здорового организма составляет около 1,2 рН, а щелочность 12-перстной кишки доходит до 12 рН. При поврежденной луковице 12-перстной кишки происходит непрерывная компенсация ферментов желудка и 12-перстной кишки. Фактически в тощий и тонкий кишечник будут поступать уже нейтрализованные ферменты, которые, хотя и всасываются организмом через брыжеечную ткань и печень, уже фактически не способны к дальнейшему расщеплению. В результате нейтрализации ферментов желудка и 12-перстной кишки образуются соли, среди которых можно выделить такие, как соли кислые, щелочные соли, соли минеральные, соли жирные, соли, растворимые в воде, соли, нерастворимые в воде.
Значительной причиной, затрудняющей решение проблемы здоровья, является ошибочное представление об организме как системе, состоящей из функционально не связанных между собой органов. Действительно, многим кажется, что человеческий организм может быть разделен на отдельные части, и когда речь идет о заболевании какого-либо органа, то усилия ученых направляются на нормализацию функционирования заболевшего органа.
Медицина, если взглянуть на ход ее развития, поступательно развивалась по двум характерным направлениям: лечение болезни и органов; лечение всего организма, помогая больному органу.
Первое направление в настоящее время главенствует в мире. Второе направление находится в зачаточном состоянии из-за пресса административной системы официальной медицины, существовавшей в период диктатуры.
В настоящее время перестроечные силы помогают раскрыться второму направлению в медицине, о сущности которого будет сказано на примере лечения ожирения. Ожирение возникает в организме по многим причинам, одна из которых представляет собой болезнь не человека, а общества. Другими словами, здесь речь идет не о функциональном заболевании, а о социальном.
Поэтому если наблюдается ожирение людей повсеместно на огромных территориях, то в первую очередь надо лечить общество, а уж затем людей. Но социальных болезней много, и мы об этом еще будем говорить. К сожалению, отношение официальной медицины к проблеме ожирения самое индифферентное. Действительно, официальная медицина в борьбе с ожирением кроме диеты и спортивных упражнений ничего не предлагает. Люди, однако, страдают ожирением, но больших неудобств от этого все же не испытывают, как не испытывают неудобств от проживания в микрокоммунальных квартирках. Многие к врачам вообще не обращаются, так как понимают, что их болезнь связана с социальными искривлениями.
Рекомендуемые врачами специальные диеты для похудания помогают достичь видимых результатов, т. е. уменьшить собственный вес, но человек от этого не излечивается. Больной вскоре опять набирает вес, если не погибнет от сердечно-сосудистого заболевания. Мое же отношение к диете самое определенное: "Диета - это способ сохранить болезнь до старости".
Заниматься же чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда, но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. Утренняя гимнастика, как и сама диета, не позволяет лечить социальное заболевание. Диета только снижает вес организма и не более.
Мною предлагается другой способ уменьшения ожирения, который социальные неудобства и горечь своего быта подменяет другими, искусственно созданными, дополнительными неудобствами и горечью питания.
Действительно, ранее я отмечала, что стрессы приводят к повреждению механизма работы желудочно-кишечного тракта. Вернее всего, повреждается луковица 12-пер-стной кишки. Другими словами, стрессы, создаваемые в обществе, приводят к повальному заболеванию в первую очередь желудочно-кишечного тракта. Теперь посмотрим, как же будет функционировать желудочно-кишечный тракт с поврежденной луковицей 12-перстной кишки.
Во-первых, кислые ферменты желудка, включая соляную кислоту, попадают в зону 12-перстной кишки, в которой содержатся щелочные желчь и трипсины. Естественно, между желудком и 12-перстной кишкой должна быть сильная преграда, чтобы избежать реакции нейтрализации. В режиме нормальной работы желудка пища вначале обрабатывается пепсинами желудка, и фактически все эти ферменты расходуются на переваривание пищи в желудке, так что попадая в 12-перстную кишку, они становятся уже практически нейтральными. В 12-перстной кишке пища обрабатывается сильными бинарными ферментами, которые образуются в момент слияния желчи и трипсинов перед фатеровым сосочком. Естественно, бинарные ферменты 12-перстной кишки, будучи сильно щелочными, также должны были бы нейтрализоваться при расщеплении растительных белков. Это так и происходит в хорошо отлаженном механизме желудочно-кишечного тракта.
В том случае, если клапан 12-перстной кишки поврежден, то не обеспечивается хорошая изоляция двух агрессивных сред - желудка и 12-перстной кишки. Ведь кислотность желудка у здорового организма составляет около 1,2 рН, а щелочность 12-перстной кишки доходит до 12 рН. При поврежденной луковице 12-перстной кишки происходит непрерывная компенсация ферментов желудка и 12-перстной кишки. Фактически в тощий и тонкий кишечник будут поступать уже нейтрализованные ферменты, которые, хотя и всасываются организмом через брыжеечную ткань и печень, уже фактически не способны к дальнейшему расщеплению. В результате нейтрализации ферментов желудка и 12-перстной кишки образуются соли, среди которых можно выделить такие, как соли кислые, щелочные соли, соли минеральные, соли жирные, соли, растворимые в воде, соли, нерастворимые в воде.
#271 Отправлено 16 Апрель 2012 - 15:52
участник
twinsy (10 Февраль 2012 - 14:49) писал:
ой, а поделитесь ссылкой где проэту систему можно почитать, пожалйста! так сильно надо похудееть((
и еще - может быть кто-нибудь пробовал - если начать с жесткой диеты дн на 3-5 а потом перейти на такое вот системное питание - помогает побыстрее сбросить вес?
и еще - может быть кто-нибудь пробовал - если начать с жесткой диеты дн на 3-5 а потом перейти на такое вот системное питание - помогает побыстрее сбросить вес?
http://forum.miriman...php?showforum=9
Но вот действительно так грустно себя чувствуешь во время вечерних посиделок с друзьями и в праздники, что придерживаться этой системы очень трудно
#272 Отправлено 19 Апрель 2012 - 15:33
новичок
Tusya76 (16 Февраль 2012 - 03:25) писал:
Девочки, подскажите, пож-та, кто-нить принимал для похудения продукцию ЗАО НОВЬ - Литовит. Знакомой порекомендовали, а она боиться, что на деньги разводят!
#273 Отправлено 20 Апрель 2012 - 08:32
новичок
"Но вот действительно так грустно себя чувствуешь во время вечерних посиделок с друзьями и в праздники, что придерживаться этой системы очень трудно "
Я думала я одна такая, вот отсюда у меня и все срывы. Эх, где бы взять то эту силу воли, на выходные
"Я думала я одна такая, вот отсюда у меня и все срывы. Эх, где бы взять то эту силу воли, на выходные
Трудно говорить о том, чего не знаешь, но еще труднее о том, что знаешь - промолчать!
Скачать в Word
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей
наверх
Система для сообществ IP.Board
Лицензия зарегистрирована на: Новый Калининград.Ru