Сообщений в теме: 530

[Коза-дереза]

"мне бы Ваши проблемы, господин учитель" (с)
я в день литра два воды выпиваю... и это я еще себя одерживаю

[nassik]

Катерина Матвевна (26 Январь 2012 - 19:47) писал:

viza,чем меньше пьешь, тем сильнее отеки, т.к. организм начинает задерживать воду, думая, что наступила засуха.

Согласна! и отсюда отеки, целлюлит и прочие "радости" жизни. А ещё с водой организм выводит соли - т.е. если воды не будет хватать, соли будут откладываться в почках, костях, а значит впереди болезни суставов и камушки в почках...А ещё при недостатке воды загущается кровь - а это простой путь к тромбозам, варикозу и инсульту....Причем нужна чистая вода, не напитки-растворы. Чистая вода моментально попадает в кровь и начинает работать. Кстати, после 40 лет рекомендуют всегда ночью иметь рядом с кроватью стакан воды. И если ночью встаете в туалет, обязательно этот стакан выпить, причем СРАЗУ. Ранние смерти от инсульта - 4-5 утра в ванной комнате (спосите врачей скорой помощи) из-за того, что ночью человек не пьет, кровь сгущается, тромбируется, и все...привет(((( Так что вода - наше всё!

[Натусля]

И я , я тоже пью........ воду утром )))))) по 2 350мллитровые кружки. ну не могу я без этой ценной жидкости. а ведь всё началось когда решила худеть ))) похоже это сыграло не маловажную роль в достижении желаемого

[viza]

nassik (26 Январь 2012 - 21:17) писал:

Согласна! и отсюда отеки, целлюлит и прочие "радости" жизни. А ещё с водой организм выводит соли - т.е. если воды не будет хватать, соли будут откладываться в почках, костях, а значит впереди болезни суставов и камушки в почках...А ещё при недостатке воды загущается кровь - а это простой путь к тромбозам, варикозу и инсульту....Причем нужна чистая вода, не напитки-растворы. Чистая вода моментально попадает в кровь и начинает работать. Кстати, после 40 лет рекомендуют всегда ночью иметь рядом с кроватью стакан воды. И если ночью встаете в туалет, обязательно этот стакан выпить, причем СРАЗУ. Ранние смерти от инсульта - 4-5 утра в ванной комнате (спосите врачей скорой помощи) из-за того, что ночью человек не пьет, кровь сгущается, тромбируется, и все...привет(((( Так что вода - наше всё!

Согласна со всеми вам полностью. Но,отеков у меня нет (не бывает), есть небольшая припухлость на глазах, и то редко, кода стакана три чая на ночь выпью или пивка например - это тип лица у меня еще такой. В ws я бегаю с такой регулярностью, что народ иногда смеется. Если сдаю кровь или порежусь,ее не так просто остановить, целлюлит у меня появился в прошлом году,только увеличением веса на 5кг - не было (был , наверное, как у всех, но не виден). И мне далеко не 20-ть Каждый организм имеет свои особенности.
И насиловать его тем,что он совсем не хочет, наверное тоже как то не правильно. ИМХО.

[Паразитка]

Я тоже стараюсь пить воды как можно больше, правда последнее врнмя то забываю, то заменяю чаем/кофе - результат - сдавала недавно анализы, сказали - кровь густая. Т.ч надо пить больше... Да.

[Lakomka2]

nassik (26 Январь 2012 - 19:26) писал:

воду обязательно надо! лучше или за 15 мин до еды, или 3-4 часа после...я пью с утра стакана два, как проснусь в обязательном порядке...тоже не хочетя, просто заставляю!

Спасибо,буду себя заставлять завтра))

[NataSergeeva]

Если есть время - то каша овсянная настоящая (долговаримая) с сухофруктами -- объеденье, тогда до обеда точно не захочется есть, а если нет времени, то, что попадется под руку, какой-нибудь бутерброд, обычно такое со среды начинается, когда уже нет сил вставать с утра вовремя и сплю до последней минутки а потом - галопом собируюсь на работу)

[Aishka]

мы стали есть на завтрак горячие бутерброды- на выходных, а среди недели- тосты с сыром.Прям подсели капитально.

[viza]

Подсела капитально овсянка на воде+ ржаные хлопья+отруби+ ложка растительного масла. Живот прям говорит - спасибо

[Смородина]

Я тоже уже почти год на овсяночке ))) Надоело, конечно, но результат - налицо. Буквально. Кожа намного чище стала, и живот реже болит.

[Gallka]

У нас по будням на завтрак из полезного - овсянка, из "не очень" - сэндвичи с сыром и ветчиной; на выходных - сырники, яичница с помидорками или блинчики.

Сообщение отредактировал Gallka: 04 Февраль 2012 - 17:01

[irch]

а у нас постоянно на завтрак либо омлетик, либо кашки, любые. А еще когда очень хорошее настроение, то можно и блинчиков, и сырников или даже пирог испечь)))

[Паразитка]

У меня сегодня завтрак - черника со сметаной и немножко сахарку ))) С вечера достала из морозильника черничку и сахаром засыпала. Утром бухнула туда сметаны... Блин, вкусно безумно!

[Гвендалин]

А я подсела с утра на свежевыжатые соки из овощей и зелени. Да простят меня соседи за гул соковыжималки. А от овсянки (даже без молока) начинаю поправляться... Проверяла неоднократно.

[Смородина]

Гвендалин (06 Март 2012 - 11:10) писал:

А я подсела с утра на свежевыжатые соки из овощей и зелени. Да простят меня соседи за гул соковыжималки. А от овсянки (даже без молока) начинаю поправляться... Проверяла неоднократно.

Странно.
А какие конкрертно соки делаете и какая нужна соковыжималка? Вы меня заинтересовали ))

[Гвендалин]

Насчет овсянки, действительно, странно. И немного обидно, т.к. овсянку я очень люблю. Соковыжималка у меня самая обычная. Мулинекс. Делаю разные вариации, строгих пропорций не придерживаюсь. Сегодня утром это были: руколла, половинка помидора, небольшой болгарский перец, кусочек имбиря. Получилось очень пикантно. Плюс я еще в готовый сок добавила немного сока лайма и воды. Хотя водой обязательно нужно разбавлять все свежевыжатые соки.
А вчера я делала сок из шпината, тархуна. сельдерея и огурца. Вообщем эксперементирую. Несмотря на странное сочетание получается довольно неплохо на мой вкус.

[KARISCHA]

Насчёт овсянки действительно странно, т.к. даже загрузочный день на овсе есть (без молока и соли естссно)
У меня от овсянки по утрам , простите, стул как по часам

[irch]

а у нас сегодня были сырнички с изюмом и сметанкой)

[nassik]

Гвендалин (06 Март 2012 - 15:53) писал:

Насчет овсянки, действительно, странно. И немного обидно, т.к. овсянку я очень люблю.

Смотрела среду обитания, так там женщина тоже поправлялась от овсянки, она ела овсянку быстрого приготовления. А как стала покупать обычный Геркулес, крупненький такой, который проварить надо, так как раз худела! Т.к. там было больше балластных веществ, более целое зерно, не один крахмал. Может в этом проблема?

Смородина (06 Март 2012 - 13:24) писал:

А какие конкрертно соки делаете и какая нужна соковыжималка? Вы меня заинтересовали ))

есть книжка хорошая о зелени Виктории Бутенко "Зелень для жизни", там есть рецепты всяких коктелей: http://us-in.net/but.../butenko_34.php

[irch]

гренки со сгущенкой.... тяжело для завтрака, наверное)

[KARISCHA]

irch (13 Март 2012 - 13:38) писал:

гренки со сгущенкой.... тяжело для завтрака, наверное)

Намана усё, в течении дня "разлегчица"
А у меня опять овёс

[Гвендалин]

nassik (12 Март 2012 - 21:46) писал:

Смотрела среду обитания, так там женщина тоже поправлялась от овсянки, она ела овсянку быстрого приготовления. А как стала покупать обычный Геркулес, крупненький такой, который проварить надо, так как раз худела! Т.к. там было больше балластных веществ, более целое зерно, не один крахмал. Может в этом проблема?
Боюсь, что это не мой случай, т.к. ничего быстрого приготовления я в принципе не ем.
есть книжка хорошая о зелени Виктории Бутенко "Зелень для жизни", там есть рецепты всяких коктелей: http://us-in.net/but.../butenko_34.php

Действительно, неплохая книга, правда ее рецепты я адаптирую под собственные вкусовые пристратия.

[Галактика]

Стала иногда на завтрак кашу льняную делать (На Московском, в бывших Подарках беру), написано, что очень полезная. Делать быстро, я на молоке делаю и масло слив. добавляю и блендером взбить

[Гвендалин]

Галактика (20 Март 2012 - 15:44) писал:

Стала иногда на завтрак кашу льняную делать (На Московском, в бывших Подарках беру), написано, что очень полезная. Делать быстро, я на молоке делаю и масло слив. добавляю и блендером взбить

А как готовите льняную кашу? Поделитесь, плиз.

[Катерина Матвевна]

Гвендалин (23 Март 2012 - 22:21) писал:

А как готовите льняную кашу? Поделитесь, плиз.

Я не Галактика, но отвечу. В магазине, о котором говорит Галактика, льняная каша продается в варианте"просто добавь воды"(или молока). Быстроратворимая ,порошкообразная. Между прочим, штука не только полезная , но и довольно вкусная..