«Дети Нового Калининграда.Ru» побеседовали с
Избегайте массовых скоплений людей
Общественный транспорт, магазины, дошкольные и школьные коллективы — благоприятная среда для размножения и передачи вирусов. Естественно, идеальным вариантом было бы переждать опасный период дома, но родителям нужно работать, а школьникам — учиться. Стоит постараться избегать хотя бы походов в поликлинику без крайней необходимости, крупных магазинов и автобусов.
Порежьте лук и чеснок
Природные антибиотики фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, обладают прекрасным свойством убивать микробы — а потому очень полезно бывает оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спит ребенок.
Проветривайте помещение
Нет ничего хуже, чем душное непроветриваемое помещение. Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух — действенное средство от микробов.
Укрепляйте иммунитет
Крепкий иммунитет гарантирует, что и холода, и сезонные вспышки простуды вы и ваш малыш переживете без потрясений и тяжелых заболеваний. Как же укрепить иммунитет ребенка?
Правильное питание
В детском рационе должно быть достаточно витаминов и минералов. Для этого вполне подходят аптечные
Активный образ жизни
Физическая активность способствует укреплению организма. Прогулки, бег, плавание — все это идет только на пользу иммунитету малыша. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Непродолжительное время можно (и даже нужно) гулять и с приболевшим ребенком, если у него нет острых состояний, таких как высокая температура.
Кроме того, повторим всем известные истины: берегите малыша от стрессов, придерживайтесь режима дня и старайтесь не кутать ребенка в несколько слоев одежды.
Какую помощь можно оказать ребенку до обращения к доктору?
Обязательно обильное питье с витамином С — лимоном, клюквой или брусникой. Лучше, если это будет натуральный морс или компот, а не сок, купленный в магазине. Кроме этого, сон, который, как известно, лучшее лекарство. Температуру до 38°С «сбивать» не рекомендуется (при условии, что ребенок не состоит на учете у невропатолога),
Имеются противопоказания. Требуется консультация врача-специалиста.
Текст — Анна Кунерт, фото — Павел Войтович