Холод — наш союзник: рекордсмен Олег Резанов о закаливании и зимнем плавании

Понятия «холодно» или «тепло» очень индивидуальны: для кого-то воды Балтийского моря недостаточно прогреты даже летом, но есть и такие люди, которые купаются в нем в зимний период. Руководитель Зеленоградского клуба зимнего плавания Олег Резанов рассказал «Акватории Нового Калининграда.Ru» о том, много ли у нас таких «отчаянных» пловцов, купаются ли они в теплых морях, а также поделился планами по поводу будущих рекордов.

— Все началось 20 лет назад с закаливания. У меня с водой связана история исцеления: из-за травмы я полгода был частично парализован, врачи уже не питали надежды поднять меня на ноги, но я не сдался и сделал холод союзником в борьбе за здоровье. Я начал закаляться и вопреки всему снова стал ходить, можно сказать, что закаливание помогло мне исцелиться, но, скорее всего, больше сработала вера, что вода мне поможет. Но закаливание — это не то же самое, что и плавание в холодной воде, которым я постоянно занимаюсь только около четырех лет. Однажды в Тюмени я увидел, как люди плавают в проруби, там у них каждые выходные собираются десятки спортсменов и любителей, у них своя атмосфера, здоровый образ жизни. Я попробовал, и с этого момента увлекся и начал плавать в холодном Балтийском море.

Хоть у меня и пятеро детей, ни один из них не пошел по моим стопам. Они видят, чем я занимаюсь, и если захотят составить мне компанию, то, конечно, я подскажу, помогу, стану наставником, но заставлять никого не хочу. Это должен быть осознанный выбор, а постепенно закаливать ребенка, понижая температуру на один градус ежегодно мне, честно говоря, немного лениво.

Для меня это хобби, а не спорт. Зимнее плавание планируется ввести в разряд официальных видов спорта. Федерация закаливания и спортивного зимнего плавания (аквайс-спорта) России много лет бьется за то, чтобы эту дисциплину включили в программу Олимпийских игр. И я считаю, что, чем больше мы будем заниматься этим видом отдыха и спорта на любительском уровне, чем больше будет поставлено рекордов, тем быстрее это станет настоящим спортом. А если эта дисциплина войдет в программу Олимпийских игр, то у России будет еще один вид спорта, где бы наша команда была сильна.

Для меня стало приятным сюрпризом, что я оказался не одинок в своем увлечении: с апреля по ноябрь многие в нашем регионе купаются, видимо, закаляя свой организм. Постоянно видя людей, занимающихся плаванием в холодной воде, у меня возникла идея объединить их, и в ноябре 2013 года был создан Зеленоградский клуб зимнего плавания. Мы собираемся в основном по выходным на побережье Балтийского моря в Зеленоградске, в районе спасательной станции. Водный сезон у большинства заканчивается в октябре, но у нас в это время все только начинается. Я, например, до сих пор летом вообще не плавал в море, но, думаю, начну тренироваться и в теплое время года, чтобы подготовиться к зимним марафонам и новым рекордам.

Калининградская область в плане зимнего плавания — уникальный регион: Балтика и так не теплое море даже летом, да к тому же еще не замерзающее, соответственно, нет необходимости долбить проруби перед купаниями. Еще одним плюсом является то, что у нас зима не такая морозная, как на севере, следовательно, для подготовленных пловцов даже не требуются теплые помещения для переодевания. Также по сравнению с другими водными видами спорта здесь не нужна инфраструктура, многомиллиардные проекты, реализации которых приходиться долго ждать, необходимо лишь небольшое помещение, где бы люди могли переодеться и отогреться после заплывов. Но, несмотря на это, у нас пока мало любителей зимнего плавания. В данный момент в Зеленоградском клубе зимнего плавания занимаются пять постоянных членов, еще есть такие, которые приходят «время от времени». И этот поток нескончаем, интерес есть. Самым массовым купанием в холодной воде у нас пока остается праздник Крещения. В прошлом году в Зеленоградске в эту ночь в воду заходило около 10 000 человек, в этом году, по некоторым данным, немного поменьше. Сам я не привязываюсь к этой традиции, в прошлый раз окунался вместе со всеми централизованно, а в этот — плавал днем в субботу и в воскресенье.

Начать заниматься плаванием в холодной воде можно в любой момент, возрастных ограничений нет. И на данный момент в России практически все рекордсмены в этом виде спорта около 3–5 лет. Единственное ограничение, на котором настаивают врачи — плавание в холодной воде противопоказано людям с хроническими заболеваниями сердца. Специальной подготовки тоже не требуется. Если вы уже закалены — это хорошо, а если нет — тоже не беда. Нужно просто начать плавать летом и продолжать после закрытия сезона. Таким образом, ваш организм постепенно будет привыкать к холодной воде, и переход пройдет незаметно.

Идея рекорда возникла у меня при общении с тюменскими любителями зимнего плавания. Они каждый год устанавливают какой-нибудь рекорд. В прошлом сезоне они провели в проруби суточную эстафету. У меня возникло желание привезти их в Зеленоградск, так сказать, расширить их акваторию, и я предложил в этом году проплыть такую эстафету по Балтийскому морю. Мы должны были преодолеть дистанцию в 125,2 км, но, к сожалению, по независящим от нас причинам мероприятие пришлось перенести на следующий год. Но так как я уже проникся идеей, то, немного подкорректировав дистанцию, решил идти до конца. Я поставил мировой рекорд, преодолев наибольшую дистанцию на спине брасом (одновременное погружение рук) в ледяной воде, который был зарегистрирован в понедельник, 17 февраля, международным агентством «Интеррекорд». Я проплыл на спине в холодной воде 125,2 м. Хоть рекорд и заключался в стиле плавания, а не в скорости, дистанцию я преодолел за 3 мин 11 секунд, что является очень хорошим результатом для непрофессионального пловца. Сложность плавания на спине заключается в том, что помимо тела, в воде также находится и голова — соответственно, человек быстрее теряет тепло. Я готовился месяц, ежедневно плавая на спине в Балтийском море, дольше, чем обычно, оставался в воде. Я делал это впервые, поэтому мне не с чем было сравнивать, и поэтому я не знал, как все это закончится, доплыву ли я. Может, поэтому особого морально настроя не потребовалось, я просто решил, что сделаю это, и шел к цели. И, скорее всего, был готов морально, иначе в воду бы не полез. А плыл я с одной мыслью: главное — доплыть.

В этот день я установил еще и свой собственный рекорд, плавая в самой холодной для меня воде — ноль градусов по Цельсию. Может, во время тренировок вода бывала и холодней, но я не всегда фиксирую температуру на месте, а если ориентироваться по тем цифрам, что показывают прогнозы, то это для меня была самая низкая температура.

Как уже сообщалось ранее, дата заплыва тоже была выбрана не случайно. Во-первых, расстояние 125,2 м, пройденное мной, символизирует дату основания Кранца (Зеленоградска) — 1252 год. Во-вторых, день открытия зимней Олимпиады — это тоже символ. Можно сказать, поставив рекорд, я положил очередную медаль в неофициальную копилку российской сборной. Изначально, когда задумывался марафонский рекорд, мы планировали его на 23 февраля. И я на эту дату уже готовлю новый рекорд, если конечно позволит погода и не будет шторма. Что конкретно за рекорд, пока точно не известно, сейчас идет процесс согласования, в каком виде он будет. Могу сказать лишь, что заплыв в этот раз будет многократным.

Я и дальше буду заниматься плаванием в холодной воде, вне зависимости от того, станет это олимпийским спортом или нет, способствовать его развитию, привлекая новых людей, ставя новые рекорды. Я считаю, что Зеленоградск достоин того, чтобы стать мировой столицей зимнего плавания, здесь все для этого есть. И мой рекорд — маленький вклад на пути к реализации этого замысла, надеюсь, я открыл новую страницу в истории Зеленоградска.

Текст — Екатерина ПИГУЛЕВСКАЯ, фотографии предоставлены собеседником