И не простыть: где в Калининграде можно окунуться в крещенскую купель

19 января Православная церковь отмечает Крещение Господне. В этом году традиционные крещенские купания выпали на ночь со среды не четверг. По предварительным данным регионального управления МЧС, в этому году число купающихся в Калининградской области превысит 7 тысяч человек. «Новый Калининград.Ru» собрал рекомендации для тех, кто собирается окунуться зимой в ледяную воду.

Зачем люди окунаются в прорубь?

По большей части это просто народная традиция. Некоторые считают, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов. Как напоминают в РПЦ, крещенские купания не являются церковным таинством, и окунание в воду не смывает грехи человека.

Кто-то просто таким образом проверяет себя на прочность. Некоторые делают это для здоровья, но стоит помнить, что купание зимой раз в год — это очень большой стресс для организма.

А польза какая?

По словам специалистов, кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм. «Наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу (например, до проруби и обратно) охлаждается только 10% поверхности тела. Холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки», — утверждают в МЧС.

Я никогда не закалялся, могу ли я прийти и окунуться?

Теоретически — да. Но специалисты не рекомендуют это делать без предварительной подготовки — на дворе всё-таки зима. Купания могут быть опасны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями. Ни в коем случае не надо «разогреваться» алкогольными напитками — это способствует быстрому переохлаждению и дает лишнюю нагрузку на сердце. Вообще, готовиться к этому процессу надо заранее — моржевание полезно, если закаляться постоянно, а не раз в году нырять под лёд. Если вы не уверены в своих силах, лучше в этом году отложить купание и подготовиться к следующему.

Я готов. Что надо делать?

Для начала приехать в специально оборудованное место — список мест для купания в Калининградской области приведён ниже. Сделать разминку, пробежку. Раздеваться надо постепенно — сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут всё остальное, а потом уже идти к проруби — но ни в коем случае не босиком, а в легкоснимаемой обуви с нескользящей подошвой. Сойдут валенки, шерстяные носки или теплые тапочки. В МЧС рекомендуют проверить устойчивость лестницы для спуска перед погружением. Кстати, перед омовением следует растереть тело жирным кремом или оливковым маслом, чтобы избежать раздражения кожи.

А как окунаться?

Не надо нырять вниз головой — это опасно. Прыгать в воду тоже не стоит, окунайтесь по шею. Постарайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не задерживайтесь и не плавайте. Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. «При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 — 1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно „промахнуться“ и удариться головой об лед», — утверждают специалисты.

А что потом?

А потом выходите из проруби быстро и энергично, но аккуратно — держитесь за поручни, чтобы не поскользнуться. Разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и идите в тепло пить горячие напитки. В специально оборудованных местах обычно обеспечено дежурство спасательных служб, медиков, устроены палатки для переодевания и обогрева или разложены костры, организована раздача горячего чая.

Где в Калининградской области я могу окунуться?

В этом году в регионе подготовлено 21 место для крещенский купаний. Для калининградцев в ночь с 18 на 19 января 2017 года (до 01:00 19 января) по маршрутам № № 5, 8, 32, 65 и 92 будет ходить по одному автобусу. Обратите внимание: с 19:00 до 20:00 при движении колонны участников крестного хода от Храма Святых Бессребреников Космы и Дамиана до озера Пелавское будет проводиться оперативное перекрытие движения по ул. Карташева на участке от ул. Челюскинской до Балтийского шоссе, а также по Балтийскому шоссе на участке от ул. Карташева до озера Пелавское.

Калининград: