Как позаботиться о своей шевелюре после происков зимы

До начала весны осталось совсем немного дней. Как помочь своим волосам вернуть былой блеск и здоровье? Как позаботиться о своей шевелюре после происков зимы? Об этом расскажет дерматовенеролог, трихолог медицинского центра АМД Лаборатории Марина Кузьменкова.

— Любой человек хочет быть привлекательной всегда, а весной особенно. Сняв надоевшую за зиму шапку, хочется продемонстрировать всем свое главное украшение — шелковистые, струящиеся локоны, а на деле оказывается, что увы… они потеряли блеск, хуже держат объем, кончики стали сухими, а кое-где видна и перхоть.

Весной мы пожинаем плоды непростого зимнего периода, всю зиму мы проходили в шапке, в помещении волосы подвергались воздействию центрального отопления и кондиционеров, на улице — воздействию холодного ветра, а если ко всему этому добавить более частое мытье и сушку феном, то стоит ли удивляться результату. Волосы теряют блеск и эластичность, становятся «легкими», электризующимися после пары взмахов расчёской, не держат форму и объем.

— Есть ли способы помочь волосам весной?

 Способы, безусловно, есть. Во-первых, необходимо понимать, что наши волосы, как и весь организм, подвержены весеннему гиповитаминозу. Поэтому полноценное питание — не последний фактор на пути к успеху. В чем нуждаются волосы? В аминокислотах как растительного (гречка, овсянка), так и животного (мясо, рыба, яйца, кефир, сыры, простокваша, творог) происхождения, и в омега-3 полиненасыщенных жирных кислотах. Максимальное их количество содержится в рыбе определенных сортов: сельдь, салака, скумбрия, макрель, угорь, также не забываем про масла: кукурузное, подсолнечное, оливковое, виноградное, льняное и кунжутное — а значит, налегаем на них, не забывая про авокадо и орехи, преимущественно необжаренные грецкий орех и миндаль. Законы диетологии гласят, что в тарелке человека должно 5 раз в неделю присутствовать мясо (кусок размером с ладонь едока) и пару раз в неделю рыба, гарнир (крупяной, овощной) должен быть объемом с кулак едока. Тем не менее, дефицит данных питательных веществ и других нутрицевтиков может произойти не только в результате перекосов в питании (вегетарианство, увлеченность фаст-фудом, ограничительные диеты, увлеченность обезжиренными кисломолочными продуктами), но и вследствие заболеваний желчевыводящих путей и кишечника, сопровождающихся нарушением всасывания в нем, на фоне приема некоторых лекарств.

— Что еще, кроме полноценного питания, поможет привести волосы в нормальное состояние?

— Улучшить внешний вид волос поможет изменение ухода за ними, например применение шампуней с увлажняющими компонентами. Если ваши волосы электризуются, то необходимо применять увлажняющие маски и бальзамы, чередуя их.

Большое значение имеет и правильное обращение с феном при сушке волос. Не рекомендуется сушить волосы, с которых еще не стекла вода. Поэтому после мытья желательно сначала обмотать голову полотенцем и только потом сушить их феном, держа его сопло на расстоянии не менее 20 см от пряди. Сушку осуществляйте прохладным воздухом и не до абсолютно сухих волос. Если при укладке волос используется расческа, она не должна быть травмирующей, с острыми зубьями. В идеале используйте расческу с керамической основой и со скругленными зубьями или с шариками на их кончиках. Все это поможет избежать ломкости и обезвоживания волос.

При окраске волос необходимо всегда обращать внимание на процент окислителя в препарате. Не теряет актуальности и старое правило: при окраске волос стараться не изменять их цвет более чем на один-два тона, относительно естественного, за раз.

Ну и, конечно, всегда обращаться за советом в каждом конкретном случае к специалистам. Только они смогут поставить диагноз и назначить правильное лечение вашим волосам в любое время года.

Запись на консультации врачей по телефонам: 71 84 71, 77 19 98, 39 83 98.

Ждем вас ежедневно.

Время работы: понедельник-пятница — с 09:00 до 20:00, суббота — c 10:00 до 17:00, воскресенье — выходной день.

Имеются противопоказания. Необходима предварительная консультация врачей специалистов.

Лицензия ЛО — 39-01-000033

На правах рекламы

Справка

АМД Лаборатории

медицинский центр
г. Калининград, ул. Сержанта Колоскова, 12, оф. 10
+7 (4012) 71 84 71
+7 (4012) 77 19 98
629
На правах рекламы
Источник: АМД Лаборатории