Спортивные видео-уроки

Спортивные видео-уроки
Работаем над собой под присмотром опытного тренера.

PR

Прокачай весну: пять эффективных способов добиться идеального тела

Обзор спортивных центров Калининграда, где предлагают эффективные программы совершенствования тела.

PR

Боди-балет в студии оздоровительных технологий «А-массаж-студио»

Танцевальное направление фитнеса, позволяющее сделать тело стройным, гибким и подтянутым,


Фитнес с Викой Шкутко. Тренировка с помощью петель TRX

Занятие на тренажере TRX позволяет прорабатывать мышцы всего тела, развивая стабильность, подвижность, силу и гибкость.


Йога с инструктором Татьяной Голованевой: профилактика остеохондроза

Комплекс упражнений, направленный на профилактику шейного остеохондроза и укрепление спины.


Йога-терапия с Марией Рохманенко: варикозное расширение вен

Комплекс упражнений, который улучшает отток венозной крови от нижних конечностей, облегчает общее состояние при варикозе и не дает болезни прогрессировать.

Занятие с инструктором Татьяной Голованевой: йога с гимнастической палкой

Комплекс упражнений, направленный на решение проблем с грудным отделом, плечевым поясом и позвоночником.


Женский храмовый танец Мандала с Маргаритой Ковалевой

Танец Мандала — особый вид духовной практики, с помощью которой достигается гармония между телом и эмоциями.

Фитнес с Викой Шкутко. Тренировка на платформе Bosu

Использование платформы Bosu позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.


Хануманасана, или шпагат, с йога-инструктором Ириной Сотниковой

Комплекс упражнений для улучшения кровообращение органов малого таза и работы кишечника, для лечения варикоза и нормализации цикла.

BabyContact: танцевальные занятия для мам и детей со Светланой Сплошной

Занятия в стиле BabyContact объединяют упражнения из контактной импровизации и танцевально-двигательной терапии, работу с голосом, игры и танцы.


Контактная импровизация с Натой Постскриптум

Контактная импровизация — это вид современного танца, который учить работать с телом, понимать, как оно устроено, и двигаться без напряжения и блоков.



Фитнес для будущих мам с Валерией Самсоновой

Фитнес-комплекс упражнений, который помогает снять нагрузку с позвоночника, улучшить растяжку и расслабить тазобедренные суставы.


Фитнес на пилоне с Ниной Тельцовой

Комплекс упражнений с использованием вертикального снаряда для укрепления мышц тела, улучшения растяжки и пластики.

Йога на свежем воздухе с Марией Рохманенко

Комплекс универсальных упражнений для разного возраста и уровня подготовки.  


Воздушная йога с Ниной Тельцовой

Занятие сочетает классическую йогу, воздушную акробатику и танец и проходит с использованием гамака.

Воздушная гимнастика с Ниной Тельцовой

Комплекс гимнастических элементов с использованием воздушных полотен.


Фитнес с Викой Шкутко

Комплекс упражнений с гантелями, направленный на работу с мышцами рук, плеч и груди.

Танец на пилоне с Ниной Тельцовой

Pole Dance укрепляет все группы мышц, улучшает растяжку и пластику.


Zumba-фитнес с Викой Шкутко

Комбинация танцевальных движений и усиленной тренировки, которая помогает сжечь массу калорий


Еще новости