Занятие с инструктором Валерией Самсоновой. Упражнения с фитболом

Привет! Сегодня в рубрике «Тренируй!» — силовая тренировка под руководством инструктора Валерии Самсоновой с использованием спортивного снаряда фитбол.

Валерия Самсонова — мастер спорта по художественной гимнастике, основатель Калининградской федерации pole dance и фитнес «Пур-Пур». Профессиональный инструктор по фитнесу, йоге и стрип-пластике.

Занятие направлено на укрепление мышц внешней и внутренней поверхности бедер, мышцы пресса и ягодиц.

Видео — Like KINO

Источник: Новый Калининград.Ru