Вечерняя йога с Виолеттой Сложеникиной

Привет! Сегодня в рубрике «Тренируй!» инструктор Виолетта Сложеникина покажет вечерний комплекс упражнений, который поможет снять напряжение после рабочего дня.

Виолетта Сложеникина — инструктор по йоге Калининградской федерации Pole dance и фитнес «Пур-Пур».

Упражнения, составляющие вечерний комплекс, можно определить как средней степени сложности, однако их могут выполнять и те, кто только начал практиковать йогу, помня, что у каждого своя амплитуда выполнения асан.
Последнее упражнение — стойку на голове — не следует выполнять людям, у которых повышенное внутричерепное давление и проблемы с шейным отделом.

Видео — Like KINO

Источник: Новый Калининград.Ru