Воздушная гимнастика с Ниной Тельцовой

Привет! В новом выпуске рубрики продолжаем серию упражнений на свежем воздухе и сегодня вместе с инструктором Ниной Тельцовой освоим несколько элементов из воздушной гимнастики. 
 
Нина Тельцова — инструктор по направлениям Pole Dance, Pole Fitness и воздушная йога Калининградской федерации Pole Dance и фитнес «Пур-Пур».  

Для занятия вам потребуются воздушные полотна — длинные отрезы плотной ткани, которые закрепляются на определенной высоте. В нашем случае мы закрепили их на толстой ветке дерева. 

Несмотря на то, что в этом выпуске рубрики показаны довольно простые элементы, обязательно разомнитесь перед тренировкой и особое внимание уделите кистям рук — на них приходится основная нагрузка во время занятий воздушной гимнастикой. Также помните, что необходимо соблюдать технику безопасности: на пол или землю положите спортивный мат и попросите кого-нибудь вас подстраховать. И летайте с удовольствием! 

Видео Like KINO
Источник: Новый Калининград.Ru