Фитнес для будущих мам с Валерией Самсоновой

Привет! Сегодня в рубрике «Тренируй!» инструктор Валерия Самсонова предложит комплекс фитнес-упражнений для будущих мам.

Валерия Самсонова — мастер спорта по художественной гимнастике, основатель Калининградской федерации pole dance и фитнес «Пур-Пур». Профессиональный инструктор по фитнесу, йоге и стрип-пластике.

Предложенный фитнес-комплекс упражнений поможет снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника, расслабить тазобедренные суставы, способствует растяжке и нагнетанию крови к органам малого таза. Помните, что в период беременности следует избегать упражнений на пресс и упражнений с резкими скручиваниями, а занятия спортом начинать только с разрешения лечащего врача.

Видео — Like KINO

Источник: Новый Калининград.Ru