Фитнес с Викой Шкутко. Тренировка на платформе Bosu

Привет! В преддверии наступающего Олимпийского года продолжаем покорять новые спортивные горизонты и снаряды. В этом выпуске рубрики занятие с использованием платформы Bosu проведет инструктор по фитнесу спорткомплекса «Fitness Park» Вика Шкутко.

Снаряд Bosu balance trainer представляет собой пластиковую платформу чуть больше 60 см в диаметре с резиновым куполом высотой около 30 см. Этот тренажер позволяет достичь прекрасных результатов, которые дает тренировка на фитболе — исправление и улучшение осанки, коррекция фигуры, повышение гибкости тела, — а также подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса. Во многом упражнения на платформе bosu напоминают степ-аэробику. Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.

Видео — Like KINO

Текст: Анастасия Гончарова

Источник: Новый Калининград.Ru