Занятие с инструктором Татьяной Голованевой: йога с гимнастической палкой

Привет! Сегодня в рубрике «Тренируй!» инструктор йога-студии «Сурья» Татьяна Голованева продемонстрирует комплекс упражнений, выполняемых с помощью гимнастической палки.

Заменить этот снаряд можно любыми подобными бытовыми предметами: ручкой от швабры, черенком лопаты и т. д., которые можно приобрести в обычном хозяйственном магазине. Выполнение данного комплекса упражнений с использованием гимнастической палки поможет эффективно решить актуальные для многих проблемы с грудным отделом, плечевым поясом и позвоночником.

Видео — Like KINO

Текст: Анастасия Гончарова

Источник: Новый Калининград.Ru