Боди-балет в студии оздоровительных технологий «А-массаж-студио»

Новый выпуск рубрики «Тренируй!» посвящен танцевальному направлению фитнеса — боди-балету. Как проходят такие занятие, какое тело формируется в процессе тренировок и почему этому виду балета «все возрасты покорны», рассказывает тренер студии оздоровительных технологий «А-массаж-студио» Елена Моисеенкова.

Боди-балет является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из классических хореографических па, пируэтов и батманов, дополненных фитнес-тренировкой и упражнениями на растяжку. Неслучайно такие занятия описывают как «фитнес, вдохновленный балетом».

Умеренная нагрузка, исключающая обязательные для уроков классического балета сложные повороты и прыжки, делает доступными эти тренировки для людей любого возраста. При этом занятие боди-балетом позволяет проработать мышцы рук, ног, ягодиц и спины, добиться гибкости и растяжки, научиться правильно держать корпус и стать обладателем красивой осанки.

Боди-балет — это эстетичный способ сделать тело стройным и подтянутым, но оставить женственные формы без атлетического рельефа мышц. Ну и, конечно, исполнить свою детскую мечту стать балериной.

Видео — Кирилл Клейков

На правах рекламы

Текст: Анастасия Гончарова

Справка

А-массаж-студио

cтудия оздоровительных технологий
г. Калининград, ул. Университетская, 2В, каб. 509
+7 (4012) 38 89 85
3268
На правах рекламы
Источник: Студия оздоровительных технологий «А-массаж-студио»