Прокачай весну: пять эффективных способов добиться идеального тела

Весна — самое время проснуться от зимней спячки и начать приводить в порядок себя и свое тело. Если многочисленные праздники и малоподвижный образ жизни отразились на вашей фигуре не лучшим образом, то именно для вас мы составили свой top-5 эффективных способов достигнуть идеальной формы. Помните: с каждым солнечным днем одежды, которая скрывает ваши недостатки, становится все меньше. Поэтому готовься к лету — прокачай весну!

Кардиофит «Безумие»


Скоро лето, девушки и парни ринулись в фитнес-клубы, чтобы к пляжному сезону избавиться от пары лишних килограммов и сантиметров. Один из эффективных способов жиросжигания — система интервальных тренировок кардиофит «Безумие».

Как проходят такие занятия? В зале собирается группа из 40–60 человек, и начинается настоящее «Безумие»: в течение 40 минут они бегают, прыгают и отжимаются в сумасшедшем ритме под руководством опытного инструктора. Несмотря на огромное количество участников, тренер и помощники внимательно следят за состоянием «безумцев» и правильностью техники выполнения упражнений. Для желающих не только «разогнать метаболизм», но и научиться правильно питаться разрабатывается персональная система питания.

Занятия проходят три раза в неделю. Разовое посещение стоит 300 руб., месячный абонемент — от 1000 руб. до 2000 руб. в зависимости от частоты посещений. Также можно приобрести подарочные сертификаты на 4, 8 и 12 тренировок.

Испытайте на себе кардиофит «Безумие»! Это не только вызов, проверка на выносливость и волю, но и невероятный заряд драйва и энергии на несколько дней. Присоединяйтесь!

Время тренировок: понедельник, среда, пятница в 20:30.

Место тренировок: Дворец спорта, г. Калининград, ул. Гагарина, 99.

Экстремальный фитнес в Калининграде — кардиофит «Безумие»

Тел.: 8-9062-137-132, www.vk.com/kardiofit

Персональный тренинг в клубе «Konig Gym»


Персональный тренинг представляет собой индивидуальную программу тренировок, разработанную с учетом ваших пожеланий, персональных исходных данных и особенностей организма, которая позволяет добиваться максимальных результатов. Клуб «Konig Gym» предлагает несколько видов программ, реализуемых профессиональным тренерским составом: набор мышечной массы, избавление от лишнего веса, коррекция фигуры, повышение силовых показателей и развитие выносливости. Помимо персональных тренировок в клубе проводятся групповые занятия, некоторые из которых не имеют аналогов в городе.

Клуб «Konig Gym» — это 754 квадратных метра чистого спорта, 4 зала для занятий разными спортивными дисциплинами, кардиозона в тренажерном зале, новое и уникальное оборудование, раздельные душевые и раздевалки, фитнес-бар, магазин спортивной одежды и аксессуаров, парковка, автомойка и русская баня на территории комплекса. Кроме того, в клубе проходят занятия Академии спорта на пилоне и воздушной акробатики.

Стоимость абонементов в «Konig Gym» — от 695 рублей/месяц, разовое посещение — 300 рублей. Персональные тренировки — от 360 рублей. «Фитнес без даты» (абонемент без «срока годности») — 230 рублей за посещение. В клубе предоставляется скидка до 15% на групповые абонементы от 3-х человек.

Клуб «Konig Gym»

Калининград, ул. Горького, 170в, тел.: (4012) 422–822, www.vk.com/clubkoniggym, www.konig-gym.ru

Персональные тренировки в фитнес-клубе «Пантера»


Небольшой уютный фитнес-клуб «Пантера» на улице Челнокова станет для жителей близлежащих районов по-настоящему домашним клубом. Шаговая доступность, приемлемые цены и индивидуальный подход к каждому клиенту являются залогом комфортных тренировок в «Пантере». Занятия проходят в двух залах — в тренажерном и групповом, которые рассчитаны на то, чтобы в них занималось не более 10 человек одновременно. Это позволяет организовать персональные тренировки: для каждого клиента специалисты клуба разрабатывают индивидуальную программу занятий и план питания, и все это входит в стоимость месячного клубного абонемента. Вы просто платите сумму 2800 рублей и получаете восемь тренировок под руководством профессионала.

Кроме персональных тренировок в клубе «Пантера» вам предложат услуги первоклассных массажистов с медицинским образованием, владеющих всеми возможными техниками ручного и аппаратного массажа. Особой популярностью пользуются коррекционные курсы, направленные на похудение и избавление от целлюлита, которые позволяют убрать до 2-х размеров одежды.

На сайте клуба можно оставить заявку на бесплатную тренировку и получить после регистрации скидку до 30% на клубный абонемент (8 занятий за 2000 рублей) или 20% при покупке от 5 сеансов массажа.

Фитнес-клуб «Пантера»

Калининград, ул. Челнокова, 38, тел.: (4012) 378–201, 8-9062-378-201, 8-981-463-97-08, www.fitnesspantera.ru

Занятия на тренажере «Miha Bodytec» в студии «SpotFitness»


Компания «SpotFitness», презентующая умный фитнес нового поколения в Калининграде, представляет инновационный тренажер «Miha Bodytec». Он был разработан немецкими специалистами для спортсменов и летчиков-испытателей, а сегодня он доступе каждому и является лучшей альтернативой изнурительным занятиям в спортзале.

Научные исследования доказали, что «Miha Bodytec» в 20 раз эффективнее занятий в обычном тренажерном зале — одна тренировка приравнивается к 5 часам классических упражнений. За счет направленных импульсов за одну тренировку «Miha Bodytec» помогает проработать 93% мышц одновременно, и при этом позвоночник и суставы не испытывают нагрузки, а нервная система — вредного воздействия.

С помощью «Miha Bodytec» можно подкорректировать фигуру, снизить уровень жира, нарастить мышечную массу, улучшить выносливость, увеличить потенциал силы и скорости. Достигнутые результаты остаются надолго, поскольку тренажер воздействует даже на спящие, глубоко расположенные мышцы.

Занятие с «Miha Bodytec» занимает всего час и проходят один на один с тренером. Индивидуальная программа нагрузок вырабатывается после анализа тела при помощи японских весов, а затем реализуется с помощью тренажера и специальной экипировки.

Вводное занятие с «Miha Bodytec» стоит 700 руб., последующие — 1000–1500 руб. в зависимости от выбранной программы. Как говорится, минимум затрат — максимум эффекта.

Студия «SpotFitness»

Калининград, «Helio SPA Kaiserhof», ул. Октябрьская, 6а, тел.: (4012) 922–522, 8-952-111-11-75, www.spotfitness.ru, www.vk.com/spotfitness, www.youtube.com/fitnesskaliningrad

Занятия йогой в центре «Восьмая чакра»

  

Центр йоги «Восьмая чакра» расположен в самом сердце Калининграда на восьмом этаже отеля «Radisson». Здесь проходят групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, которые проводят ведущие профессиональные инструкторы города. Представлено более 20 видов практик: классическая хатха-йога, крия-йога, нидра-йога, пранаяма, йога 23, детская и подростковая йога, йога для беременных, оздоровительная йога для разных возрастов, практики йога-терапии для позвоночника и опорно-двигательной системы, специальные практики для здоровья репродуктивной системы женщин и мужчин, а также уникальная авторская практико-лекционная программа «Базовый курс для начинающих». В центре регулярно проходят лекции по аюрведе и джойтиш.

Светлые, с прозрачными стенами залы «Восьмой чакры» усиливают ощущение полета во время и после практики. Во время занятий бесплатно предоставляются коврики для йоги и питьевая вода. Кроме того, к услугам гостей центра — уютные раздевалки и душевые комнаты, сауна и аюрведический бар с прекрасным видом с неба на город.

Посещение «Восьмой чакры» может быть разовым или по абонементу. С ценами, расписанием и акциям можно ознакомиться на сайте центра. 

Центр йоги «Восьмая чакра»

Калининград, пл. Победы 10, отель «Radisson», 8 этаж, тел.: (4012) 389–608, www.8chakra.center

5847
На правах рекламы