В группах 4-6 лет тренировки проходят в более игровой форме и длятся 45 минут. Задача на этом этапе развить базовые физические навыки у малышей: координацию, ловкость, умение ориентироваться в пространстве, чувствовать свое тело.

В группах младшего школьного возраста 7-9 лет важно обеспечить детям разнообразный двигательный опыт, поэтому здесь мы начинаем работать в разных направлениях и плоскостях. Также в этом возрасте активно развиваются навыки социального общения, в этом помогают подвижные командные игры и отработка взаимодействия в парах.

Для подростков 10-14 лет уже важно выделяться и соревноваться. Поэтому для них на тренировках подключается соревновательный момент в игровой форме или при взаимодействии в парах.