Ученые нашли новый способ облегчить симптомы депрессии

Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. Об этом в четверг сообщает РИА «Новости».

Ученые пришли к выводу, что йогу нужно использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства. Исследование длилось более 3 месяцев, ученые наблюдали за состоянием 30 человек. Спустя месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены.