Образ жизни и боль в животе взаимосвязаны

«Утром поесть чаще всего не успеваю, днем – некогда, а иногда уже и не хочется. Видимо, из-за стресса. Иногда появляются тошнота и изжога. Поэтому вечером наверстываю за весь день», – рассказывает 34-летний специалист ИТ Игорь.
Известно, что стресс является причиной многих расстройств организма человека. Но может ли боль в животе быть связана со стрессовым состоянием? Ответ – да. Если постоянно ощущаете напряжение на работе или дома, понятие «пожар в животе» может стать не только метафорой.
Считается, что здоровье на 20% предопределено генами, на 20% зависит от окружающей среды, на 10%– от заботы о здоровье и на 50% – от образа жизни.
Когда можно самостоятельно помочь себе при расстройствах системы пищеварения, а когда рекомендуется обратиться к врачам - советует Даля Груслене, врач-гастроэнтеролог Медицинского центра диагностики и лечения, расположенного в Вильнюсе.

– Что влияет на пищеварительную систему?
– Состояние нашего здоровья зависит от генетически унаследованных свойств организма, факторов окружающей среды и образа жизни. Болезни начинаются по-разному, иногда - с самых неожиданных симптомов, а иногда человек ничего не чувствует, а симптомы проявляются только при развитии серьезных осложнений.
Важными виновниками расстройства пищеварительной системы являются спутники цивилизованного образа жизни: длительное нервное напряжение, ненадлежащее и нерегулярное питание, вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков и др.), излишний вес, недостаточная физическая активность, употребление различных лекарств.
Добавьте сюда стремительный темп жизни: едим в автомобиле, что попало и как попало, или совсем не едим, всю дневную норму пищи съедаем вечером, уплетая все подряд, а поев - сразу идем спать.
Поэтому нечего удивляться, что у многих ослабевают иммунные и психологические защитные механизмы организма, нарушаются обмен веществ, нервная регуляция пищеварительных процессов, возникают различные воспаления, инфекционные, функциональные и даже онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта.

– Можно ли себе помочь?
– Помочь себе мы, конечно, можем, особенно молодые люди, которые еще не имеют хронических заболеваний.
Хотела бы убедить всех, особенно молодежь, взять на себя личную ответственность за свое здоровье. Не проявив заботу о себе сегодня, завтра вы уже можете быть вынуждены это сделать. Давайте подумаем и оценим возможные последствия, когда из-за болезни приходится прерывать обучение, работу, лишаться доходов, доставлять страдания другим членам семьи.
Просто мы должны научиться следить за собой, распознавать проявляющиеся симптомы, понимать их происхождение, связь с образом жизни и осознано настраиваться на корректирование образа жизни.

– Когда нужно обращаться к врачам?
– Если после корректирования образа жизни вздутие живота, изжога, тошнота, расстройство стула не проходят на протяжении еще 2 – 4 недель, необходимо обратиться к врачу.
Если начинаются кровотечение, рвота, боль становится невыносимой, то помочь могут только врачи.

– Как по симптомам можно определить расстройство здоровья?
– Сегодня очень часто встречаются функциональные врожденные заболевания, на появление которых влияет нервная система. Одна из таких болезней – функциональная диспепсия, проявляющаяся болями в верхней части живота, слабостью общего самочувствия, тошнотой. Другая частая болезнь – синдром раздраженной кишки, проявляющаяся болями в области живота, его вздутием, расстройством стула. Также нередко встречается и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, проявляющаяся в виде изжоги, раздражения в горле, кашля.
В последнее время часто приходится диагностировать онкологические болезни. Раковые процессы в ранней стадии зачастую не вызывают никаких неприятных симптомов, поэтому человек даже не подозревает, что болен. Этого можно было бы избежать, если бы люди развили привычку больше заботиться о себе, профилактически проверять здоровье.

– Какую помощь оказывают врачи-гастроэнтерологи?
– Во-первых, пациента сразу же осматривают и выслушивают, чтобы установить болезнь по симптомам. Во время физического осмотра фиксируются различные признаки: состояние кожи, ногтей – они могут указать на определенные расстройства организма. С помощью таких, казалось бы, простых способов опытный врач может распознать немало болезней. Более точно болезнь определяется после проведения необходимых обследований. Обследования врач назначает индивидуально, всесторонне оценив состояние здоровья пациента. Наша обязанность - разъяснить необходимость каждого назначаемого обследования, а пациентам советую не бояться спрашивать, почему назначается то или иное обследование, лекарство. Все обследования, как инструментальные, так и лабораторные, проводятся в тот же день, когда обратился пациент. Исключение – сложные обследования кишечника и некоторые другие обследования, к которым пациента необходимо подготовить специально или для технологического проведения которых необходимо более продолжительное время.

– Что можете посоветовать пациенту, который решил обратиться к врачу?
–Советую иметь с собой данные ранее проведенных обследований. В случае необходимости в центре в этот же день можно провести все необходимые обследования, получить квалифицированную консультацию других работающих здесь специалистов – инфектологов, хирургов брюшной полости, аллергологов и клинических иммунологов, ревматологов, психиатров. Таким образом, вам не придется терять время – всю необходимую помощь получите в том же самом учреждении.
Будьте внимательны к своему здоровью, проявляйте о нем заботу.

Советы для сохранения хорошего самочувствия

Ешьте 5 раз в день и небольшими порциями.
Ешьте и выполняйте физические упражнения не позднее, чем за 2 часа до сна.
Удерживайте нормальный вес.
Избегайте плотно прилегающей к телу одежды.
Не курите.
Не употребляйте алкоголь.

И самое главное – радуйтесь жизни, в каждом явлении и человеке старайтесь находить то, что вас может порадовать.

Имеются противопоказания к применению. Необходимо получение консультации специалистов.

На правах рекламы