Прыгаем с пользой для здоровья и красоты тела

«Кажется, кто-то нашел способ вернуться в детство с пользой для тела», — подумал я, получив приглашение на первую бесплатную тренировку.

Jumping Fitness — новая революционная фитнес-программа. Настоящее ноу-хау в фитнесе.

Это упражнения на круглых батутах со специальными ручками.

Jumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка — невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних калории.

Главным преимуществом Jumping Fitness является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Dance Hall by Mohini Murti находится в центре города, на третьем этаже ТЦ «Меркурий», поэтому добираться до него очень удобно — это приятно удивляет. Но еще больше изумляет панорамный вид сверху на вечерний Ленинский проспект. Внизу — огни автомобилей и фигуры торопящихся по своим делам прохожих, а наверху, в светлом и уютном зале, я готовлюсь получить один из самых неожиданных спортивных опытов в жизни.

«Привет! Ни разу не прыгал еще? Залезай на батут, попробуй, — стараются приободрить меня в зале. — Только чуть колени согни». Последнее замечание явно было лишним — колени у меня подогнулись уже сами собой.

Тренировка, которую проводит фитнес-инструктор Роберт, начинается с небольшой разминки. После нее Роб быстро вводит новчиков в курс дела: плечи стараемся держать на одном уровне, колени поднимаем как можно выше, а «приземляемся» на ровную стопу.

Вторые полчаса тренировки дают представление о том, на что на самом деле способно твое тело. Расслабившиеся за недели сидения в офисе мышцы жалобно стонут, требуя прекратить нагрузку, но в игру вступает азарт: сколько еще ты не знал о своем организме, как долго сможешь выдерживать темп, вытерпишь ли до конца? А когда наступает окончание занятия, ты просто физически ощущаешь полное удовлетворение, и безмятежная улыбка сама собой появляется на лице. Фитнес-джампинг на поверку оказался не просто тренировкой, а универсальным тренингом, нормализующим психологическое состояние, приносящим чувство удовлетворения и пользу для тела.

«Ну как, понравилось?», — поинтересовались у меня на прощание. Понравилось. Настолько, что я, пожалуй, куплю себе абонемент.