«Раньше я весила 110 кг»: участницы чемпионата по бодибилдингу о себе

В субботу, 14 октября, в Доме искусств прошел Чемпионат Калининградской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу и спортивный конкурс по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу. Всего в соревнованиях приняли участие 52 спортсмена. «Афиша Нового Калининграда» побеседовала с конкурсантками и позавидовала их точёным фигурам.

Мария Варёха, 28 лет

Первые мои соревнования в этом году были весной, а сегодня — моя попытка номер два. Я представляю категорию «фитнес-бикини». Пришла в спорт в ноябре прошлого года, в фитнес-школу Алексея Беккера, чтобы просто подтянуться. Потом смотрю, занимающиеся там девчонки стали готовиться к соревнованиям. И я подумала: «О, есть возможность заниматься не только для хорошей фигуры, может быть еще и другая мотивация».

Интересно было посмотреть, смогу ли я держать жесткую диету. Приходится ведь отказываться от очень-очень многого. Вплоть до того, что ты даже перестаешь ходить на дни рождения к друзьям, потому что тебе, образно говоря, разрешается есть только зелень, куриные грудки и яйца. В день я обычно съедаю 5 яиц, но без желтков, только белки. Смотреть, как люди едят пиццы, психологически очень тяжело. Но всё же к правильному питанию привыкаешь. Нет такого, чтобы я открывала лоток с отварной курицей и думала: «Как же достало». Нас ведь никто не заставлял идти сюда, готовиться к соревнованиям, сидеть на жёсткой диете. Это была наша собственная идея.

Окружающие, конечно, замечают изменения моего тела, но они видят, какой ценой это дается. Многие не готовы так жертвовать. Конечно, послабления в еде бывают. Их, можно сказать, даже желательно делать, потому что в совсем жестких условиях рано или поздно ты сорвешься.

Вообще, я тренер по танцам. Преподаю деткам современные направления — хип-хоп, хаус, локинг. А «качалка» — это совсем другая стезя. Это другие люди, другое общение. Раньше, честно говоря, я к «качалке» относилась очень плохо — девочки не должны тягать «железо», они должны быть женственными. А когда сама пришла в «качалку», то поняла, что это совсем другая история. Мы поддерживаем себя в форме, становимся подтянутыми, у нас появляется рельеф, больше силы, больше выносливости. Это какой-то старый стереотип: если я сейчас возьму гантели, то превращусь в лошадь. Это надо очень много работать и брать невероятный вес, чтобы превратиться в такого силача.

Танцы и спорт занимают все мое основное время. Теперь я и сама начала тренировать людей. То есть сейчас я и танцую, и являюсь тренером групповых программ. Буквально живу в залах — в танцевальном и в спортивном. Личной жизни у меня нет при такой занятости. Да-да, я свободна (смеется).

Евгения Костина, 28 лет

Я занимаюсь фитнесом в течение двух лет. Решила похудеть после двух декретов, пришла в тренажерный зал, где помимо меня занимались другие девочки. Ну и увлеклась этим, стала настоящим фанатом спорта. Сегодняшний конкурс для меня четвертый. Никаких стереотипов или предубеждений относительно бодибилдеров у меня не было, я никого не слушаю, иду своим путем. Мне очень нравится эта эстетика.

Безусловно, взгляды прохожих ловлю регулярно. Как правило, это взгляды позитивные, положительные, пока я иду по улице с двумя детьми за руку. Многие спрашивают совета, как держать себя в форме. И я бы не сказала, что приходится себе во многом отказывать ради сохранения этой самой формы. Для меня это норма, образ жизни.

В период подготовки к конкурсу я занимаюсь и в субботу, и в воскресенье. Бывает даже по два раза в день.

Сначала для мамы мои занятия бодибилдингом были шоком, сейчас она радуется за меня. Детки мои — шестилетняя дочь и трехлетний сын — это дело очень любят, помогают клеить купальники. Кушать лишнего не дают, всем рассказывают, что у мамы диета: «Не давайте маме шоколадок». Хотя я, конечно, правильно питаюсь, но особой диеты нет. Яйца и куриные грудки — это стереотипы. Я ем куриную грудку очень редко, ну и количество съедаемых яиц как-то тоже не считала. Жестких правил нет, по крайней мере, в категории «бодифитнес». Нам ведь нужно сохранить мышечную массу, показать именно мясистость. В «бикини», например, более точеные девочки, худенькие. Возможно, там и диета более строгая. От походов на дни рождения к друзьям я не отказываюсь, но прихожу со своей едой. Раньше это всех очень удивляло, но сейчас уже привыкли. Для меня это не представляет большой сложности, я живу этим.

Анастасия Горшкова, 45 лет

Идея заняться бодибилдингом приходила, так сказать, постепенно. У меня был очень большой вес, и я пошла спортзал, чтобы сбросить его. Раньше я весила больше 110 кг при росте 162 сантиметра. Приходила в форму я без фанатизма, потихоньку. А цель выступить на соревнованиях поставила себе примерно год назад. Посмотрела, что у меня есть результат, так почему бы не попробовать? К сегодняшнему своего весу я шла примерно пять лет. Все это время меня сопровождал мой тренер Константин Исаенко.

У меня два сына — старшему 23 года, младшему — 10 лет. К моему увлечению они отнеслись замечательно. Группа поддержки у меня большая.

Мне самой очень нравятся женщины с рельефным телом, но, конечно, без перебора. По образованию я экономист, однако сейчас преимущественно занимаюсь домом. Готовлю, забочусь о супруге, своей семье.

На спорт уходит очень много времени и сил. Ограничивать себя приходится во всем. В первую очередь, конечно, в еде. Перед соревнованиями диета особенно жестка. Ну, а по большому счету, когда ты уже пришел к правильному питанию, ты с этим вполне комфортно живешь. Сейчас я уже сама особо не хочу есть тот же торт. Существует очень много полезных и вкусных продуктов, которые я открыла для себя благодаря занятиям фитнесом. Я много пеку, но делаю правильную выпечку. И постоянно что-то для себя открываю — рецепты, новые продукты, о которых раньше даже не подозревала. Муж сейчас тоже на правильном питании, и очень даже доволен. Я и его в зал привела, и вот подругу.

Анна Завалина, 36 лет

Занимаюсь бодибилдингом давно, начала ещё в 90-е в Казахстане. Потом переехала в Калининград, родила троих детей и теперь решила восстановиться. В 17 лет я пришла в фитнес-клуб для того, чтобы привести себя в форму. Хоть я и так была, в принципе, худенькой. Однажды тренер предложил мне сходить на соревнования в качестве зрителя. Я посетила их и сказала: «Я тоже так сумею». Первый раз выступила в 18 лет. Это было очень смешное выступление, совсем другой уровень, но всё же запоминающееся.

Период подготовки к соревнованиям — это какая-то особая, другая жизнь. Ты тренируешься, строишь тело, набираешь форму, к обычным тренировкам в зале добавляешь акробатические, растяжку, потом подбираешь музыку, костюм, отрабатываешь элементы. Процесс затягивает. Из тех, кто побывал на соревнованиях, только единицы возвращаются в обычную жизнь. Она для них становится уже немножко скучной.

Стеснения показывать свое тело у меня нет. Я знаю, для чего я это делаю — в первую очередь для себя. Всегда интересно сравнивать форму прошлого сезона со своей новой формой. Многие спортсмены в межсезонье «разъедаются». Я всё-таки стараюсь держать себя. Были, конечно, в начале пути ошибки, погрешности в диетах, но с годами научилась держаться.

Когда я начала заниматься, жила с родителями, и в семье бывали недопонимания. Маме было страшно, что я получу травму, упаду где-нибудь на кульбите в акробатике. Это нормально, учитывая, что у меня за плечами не было ни гимнастической подготовки, ни акробатической — я все начала с 17 лет. А атлет должен владеть этими вещами, хочет он этого или нет. Детки к моему увлечению относятся очень хорошо, муж тоже меня поддерживает, с этим проблем нет. А к стереотипам о бодибилдерах, как и вообще к стереотипам, я никак не отношусь, у меня есть свое мнение.

Текст — Алина Белянина, фото — Виталий Невар, «Новый Калининград»