Dukan39.ru: лишний вес после родов не приговор!

Часто случается так, что набор веса будущая мамочка начинает еще во время беременности: организм требует, значит так лучше для ребеночка, и заботливая мама начинает кушать «за двоих». И к моменту родов женщина может набрать и 10, и 20, и 30 кг, у кого-то получается и еще больше!

В голове, конечно, крутится мысль: «Вот рожу, сразу и начну худеть!»

Сразу после родов думается уж, конечно, не о диете, а о том, что малышу нужно мамино молоко. Почему-то принято считать, что чтобы молоко было «хорошим», нужно маме употреблять калорийную пищу, чай со сгущенкой, например. Это одно из самых часто встречающихся заблуждений.

В общем, способов наесть лишние килограммы неимоверно много, тут у каждого свой секрет.

Но как же прийти в форму, сбросить лишние килограммы и начать носить свою любимую одежду?

Для молодой мамы очень важно сохранять спокойствие и хорошее настроение, поэтому все экстремальные диеты лучше забыть.

Если вы еще кормите грудью, то кушайте больше полезных продуктов, сезонные овощи и фрукты, рыбу, мясо нежирных сортов, больше гуляйте со своим крохой, займитесь фитнесом вместе с малышом.

Если вы уже завершили грудное вскармливание, то стоит задуматься об изменении системы питания в целом. В этом вам сможет помочь система Пьера Дюкана, в простонародье больше известная как диета Дюкана.

Любая диета — это ряд ограничений в питании, как правило, исключаются или сводятся к минимуму продукты богатые жирами и быстрыми углеводами. Проще говоря, меньше сладостей и выпечки, а также хлеба, ну и конечно масла, майонеза и других жиров.

На диете нам на помощь спешат низкоуглеводные продукты с пониженной калорийностью. В Калининграде широкий выбор таких продуктов без труда можно найти в интернет-магазине «DD39», который специализируется на диетических продуктах питания.

Сегодня мы расскажем вам о самых популярных продуктах.
Ширатаки — это уникальный продукт из муки коньку, это макароны которые можно кушать и не полнеть. В них всего 9 калорий, на 100 грамм (в обычных макаронах в 100 граммах 330 калорий).
Ширатаки является отличной альтернативой традиционной пасте, позволяет поддерживать правильный вес, и, тем не менее, отлично удовлетворяет аппетит в течение длительного времени, оставляя чувство сытости.
Ширитаки лишены жира, сахара, клейковины, сои и яиц, так что они могут употребляться людьми, страдающих аллергией, веганами и вегетарианцами.

Кушать сладости и не полнеть, пожалуй, мечта каждой девушки. А кушать сладости и худеть — это вообще высший пилотаж.

Как такое возможно? В магазине «DD39» представлены конфеты, пуддинги, сладкая пудра, которые изготовлены на основе высококачественных сахарозаменителей. Карамель, желатинки, безе, печенье, зефир для костра маршмаллоу — рай для сладкоежек.
Мало вам конфеток? Тогда обратите внимание на джемы: в них калорий и углеводов нет совсем! А это значит, кушать их можно баночками и хоть каждый день.

Что же получается, вкусно и сладко как раньше, но значительно меньше калорий, которые потом не откладываются на бедрах и талии.

Если вы любитель выпечки, то на диете Дюкана не возбраняется и она, только печь блины, кексы, пироги, печенье и хлеб нужно из определенных продуктов.

Для вас магазин «DD39» предлагает большой ассортимент таких продуктов, как овсяные отруби, соевый изолят, пшеничная клейковина, сухое обезжиренное молоко и обезжиренное какао. А для начинающих знакомиться с этой диетой есть готовые сухие смести для выпечки.
Затосковали по колбаске и сыру? И эти продукты с разрешенным процентом жирности вы купите в магазине «DD39».

Без сахара очень даже можно обходиться, ведь ему на замену есть высококачественные сахарозаменители с натуральным составом. Сейчас помимо привычных таблеток появились новые формы, например жидкий подсластитель или в виде порошка, даже в виде кристалликов, на вид не отличимых от сахара.

Самым популярным подсластителем на рынке является «ФитПарад», российская разработка: этот сахарозаменитель в 5 раз слаще сахара, в составе — экстракт стевии, эритрол и сукралоза. Не имеет горького послевкусия.

Знаете ли вы о пользе омега-3? Самое главное, что прославило омегу-3 — это ее антиоксидантные свойства, то есть способность предупреждать онкологические заболевания. Тем более, что ученые выяснили, как мало люди потребляют этого необходимого организму вещества. А ведь омега-3 помогают при заболеваниях экземой, при аллергиях и астме, при болезни Альцгеймера и депрессии. А также при таких серьезных заболеваниях, как сахарный диабет, псориаз, рак простаты и рак груди. Этой кислоте под силу облегчить страдания больных остеопорозом, артрозом.

В каких же продуктах искать омегу-3? В первую очень рыба жирных сортов, но ее нужно кушать много и регулярно, что многим покажется непросто. Магазин «DD39» предлагает альтернативные продукты богатые омега-3 — это флаксы (льняные крекеры) и семена чиа.

Здоровья вам и вашей семье! И помните: вашему ребенку нужна красивая и счастливая мама.