Заниматься спортом не только можно, но и нужно, в этом уверена проктолог Наталья Дмитриевна Володченкова. Только важно понимать, что при данных обстоятельствах не каждая физическая нагрузка будет полезна.⠀
Какими же видами спорта можно заниматься при геморрое:
— Спортивная ходьба или бег: небольшие пробежки по 10-15 минут каждый день помогут устранить застойные явления, нормализовать кровообращение и даже снять воспаление.— Плавание: кровеносная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы скажут вам «спасибо».
— Стретчинг и йога: повышается тонус мышц, укрепляются связки, улучшается гибкость суставов.
Наталья Дмитриевна Володченкова
Теперь перейдём к «запрещёнке». Избегайте упражнений, вызывающих напряжение в спине и животе. Нельзя заниматься тяжёлой атлетикой, поднимать штангу, подтягиваться и выполнять другие упражнения на турнике.
Также противопоказан спорт, где упражнения выполняются в положении сидя, а именно: катание на велосипеде, гребля, конный спорт и тд.
Важно обсудить ваши спортивные нагрузки с проктологом. После того, как станет ясно, в каком состоянии находится проблема (вид заболевания, его стадия и т.д.), тогда можно будет составить список физических нагрузок, которые не скажутся отрицательно на вашем здоровье.
Хотите что-то спросить лично? Наталья Дмитриевна ответит на все вопросы в Instagram.
Запишитесь к Наталье Дмитриевне Володченковой:
1. На сайте медцентра Class Clinic через форму записи. Действует скидка 20%, стоимость консультации с двумя видами безболезненного обследования — 2 080 рублей.
2. По телефону
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
© 2003-2024