С 5 сентября при Спортклубе «ЦРК» начинаются занятия «Кардиогимнастика» для наших любимых бабушек и дедушек, для тех, кому за, для тех, о ком мы волнуемся и кому желаем долгих и здоровых лет жизни!
Занятия проходят два раза в неделю в просторном красивом спортзале со всем необходимым инвентарём.
Стоимость занятий льготная!
Внимательные инструкторы заботятся об индивидуальной нагрузке для каждого из занимающихся, так как ограничений по возрасту и размеру талии в нашем спортклубе нет!
В комплексную программу занятий включены суставная гимнастика, упражнения для укрепления позвоночника и
Время занятий дневное — пока внуки в школе, бабушки и дедушки занимаются в спортзале!
Успейте попасть в первую группу. Если есть обстоятельства, по которым можете начать занятия позже, то сейчас открыт набор во вторую группу «Кардиогимнастики», занятия в которой начнутся с 12 сентября.
Какая польза от спортивных занятий для пожилых людей?
При выходе на пенсию появляется гораздо больше свободного времени. Есть, конечно, хлопоты по дому: помощь детям, присмотр за внуками, уход за домашними питомцами, дача
Чем это грозит?
-
Психологический упадок сил. Групповые занятия позволяют ощущать свою принадлежность к определенному социальному сообществу.
-
Опорно-двигательный аппарат ослабевает. В этом возрасте кости становятся более хрупкими, а хрящевая ткань более тонкой. Нагрузки подбираются с учетом этих изменений. В процессе физических занятий в организм поступает больше кислорода, что поставляет питание тканям. И, как следствие, проблемы сопорно-двигательным аппаратом становятся менее ощутимыми. -
Работа сердца ухудшается. С возрастом сердечная мышца ослабевает, что приводит к инфарктам. При регулярных кардиотренировках снижается риск
сердечно-сосудистых заболеваний. -
Ожирение ведет к дополнительной нагрузке на работу внутренних органов, которые и так ослаблены в силу возраста. Физические упражнения помогут поддерживать стабильный вес и снижают риск возрастных заболеваний.
Вот почему в пожилом возрасте крайне важно ходить на тренировки, которые позволят увеличить продолжительность жизни, улучшить свое психологическое и физическое состояние.
Приглашаем на приятные занятия в нашем позитивном спортзале!
Дополнительная информация по телефону 520–133, 526–739.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА