С 5 сентября при Спортклубе ЦРК начинается кардиогимнастика для пожилых

С 5 сентября при Спортклубе «ЦРК» начинаются занятия «Кардиогимнастика» для наших любимых бабушек и дедушек, для тех, кому за, для тех, о ком мы волнуемся и кому желаем долгих и здоровых лет жизни!

Занятия проходят два раза в неделю в просторном красивом спортзале со всем необходимым инвентарём.

Стоимость занятий льготная!

workout-1931107_960_720.jpg

Внимательные инструкторы заботятся об индивидуальной нагрузке для каждого из занимающихся, так как ограничений по возрасту и размеру талии в нашем спортклубе нет!

В комплексную программу занятий включены суставная гимнастика, упражнения для укрепления позвоночника и сердечно-мышечного тонуса, дыхательной системы.

Время занятий дневное — пока внуки в школе, бабушки и дедушки занимаются в спортзале!

Успейте попасть в первую группу. Если есть обстоятельства, по которым можете начать занятия позже, то сейчас открыт набор во вторую группу «Кардиогимнастики», занятия в которой начнутся с 12 сентября.

Какая польза от спортивных занятий для пожилых людей?

При выходе на пенсию появляется гораздо больше свободного времени. Есть, конечно, хлопоты по дому: помощь детям, присмотр за внуками, уход за домашними питомцами, дача и т. п., — но, в любом случае большинство пенсионеров становятся «заложниками квартиры».

Чем это грозит?

  • Психологический упадок сил. Групповые занятия позволяют ощущать свою принадлежность к определенному социальному сообществу.

  • Опорно-двигательный аппарат ослабевает. В этом возрасте кости становятся более хрупкими, а хрящевая ткань более тонкой. Нагрузки подбираются с учетом этих изменений. В процессе физических занятий в организм поступает больше кислорода, что поставляет питание тканям. И, как следствие, проблемы с опорно-двигательным аппаратом становятся менее ощутимыми.

  • Работа сердца ухудшается. С возрастом сердечная мышца ослабевает, что приводит к инфарктам. При регулярных кардиотренировках снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Ожирение ведет к дополнительной нагрузке на работу внутренних органов, которые и так ослаблены в силу возраста. Физические упражнения помогут поддерживать стабильный вес и снижают риск возрастных заболеваний.

Вот почему в пожилом возрасте крайне важно ходить на тренировки, которые позволят увеличить продолжительность жизни, улучшить свое психологическое и физическое состояние.

Приглашаем на приятные занятия в нашем позитивном спортзале!

Дополнительная информация по телефону 520–133, 526–739.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Справка

Центр Развития перспективных направлений Культуры

г. Калининград, ул. Дрожжевая, 12

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

[x]
1519
Реклама. ООО ЦЕНТР РАЗВИТИЯ ПЕРСПЕКТИВНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ КУЛЬТУРЫ